新生如何顺利度过转折期

作者: 来源:本站原创 发布时间:2016年09月22日
 

 

新生如何顺利度过转折期

 

高一是高中三年学习的起点,也是初中与高中衔接的重要转折点。面对新环境,过去熟悉的一切已然消逝,取而代之的是崭新的校园环境、学习环境以及陌生同伴的新面孔,对此有人欢喜有人愁,有人新鲜好奇预试挑战,也有人困惑、忧郁、低落、彷徨。据相关资料显示,刚刚跨入高中校门的学生有三分之一以上不能适应新的学习环境,却又不知该如何获取帮助,因而在进入高中的第一个月会出现明显的“不适应症”。从熟悉跨越到陌生,无所适从导致的种种困惑本是大部分人都会历经的正常情绪反应,若调试及时,也意味着一种成长的质变和飞跃,倘若长久沉溺其中势必影响身心健康,导致学习、生活品质的严重下降。那么,怎样才能尽快适应高中的学习生活呢?

一、心理上:准确定位、积极调试、心态平和

经过中考进入高中的同学,有些曾是班上的佼佼者,一直是同伴、老师眼里的“标杆”人物、重点保护对象,而进入新的学习环境后,历经“重新洗牌”后的他们身份变得普通平凡起来,更有甚者成绩一落千丈,在第一、二次的考试中排名靠后,这种巨大落差所带来的冲击力自然是常人难以适应的。而有些同学由于中考成绩较差,进入高中后,更是感到压力巨大、完全适应不了老师的教学节奏,上课如若听天书。其实,进入高中后,大家都是站在同一起跑线上。不管自己过去身上曾有多少光环,或者多么的“不堪”,初中的一页已然成为历史,把握好当下,重新出发,也能有个不一样的人生征程。

二、尽快融入集体

离开曾经熟悉的师长、同学,进入一个崭新的陌生环境;褪去曾经的天真无邪、坦率,开始怀揣心事、或多或少平添了欲说还休的愁绪;周边的同伴似乎都戴上了一层面具,不再亲密、真诚,甚至有些冷漠。这一切的落差,都让自己变得伤感起来,觉得难以融入、适应这个新的集体。不少同学开始怀念起初中同学间的那份善意、真诚与默契。也有同学说,因为我们成熟了,不再像初中时那样单纯与幼稚,所以常把个人想法埋在心里,同学之间不再愿意敞开心扉交谈。其实,随着年龄的增长,我们每个人都会有一些属于自己内心的秘密,不能为外人所知,这也是人成长成熟的一个标志。而且当我们抱怨别人不那么坦率真诚、一眼望穿的时候,此刻的我们自己是否也正发生着类似的变化?

每个个体都处在特定的环境里,他不可能孤立地存在,必然与他人产生这样那样的联系。集体是什么,集体就是个体的集合,或者说集体是由个体组成的。在集体中,每个人有他自己的权利,同时也有相应的责任和义务。有的同学抱怨自己所在的班集体不好,同学们都很自私,或是宿舍里的舍友经常吵闹,不顾他人的感受,严重影响他人学习和休息等。好的集体应是“众人拾柴火焰高”, 好比一支球队,光有几个明星球员却没有彼此包容、共同合作的团体氛围,这样的球队根本无法脱颖而出,取得理想的成绩。集体建立在个体的基础上,一个班集体由四五十位同学以及老师共同组成,一个宿舍容纳了若干个来自不同地域(学校)、性情禀赋各不同的成员。作为独立的个体,每个人都有他自己独特的天分和性情,但做为集体大家庭的一份子,任何人都无法独善其身,总要与他人产生直接或间接的联结。西方有一则寓言,说的是在寒冷的冬天里,两只刺猬相依取暖,一开始由于距离太近,各自的刺将对方刺得鲜血淋漓,后来它们调整了姿势,相互之间拉开了适当的距离,不但互相之间能够取暖,而且很好地保护了对方。这就是著名的“刺猬法则”,它强调了人际关系里一个重要的原则,即"心理距离效应"。距离才能产生美,适当把握与他人的距离分寸,不疏也不过密,学会尊重他人与自己的心理界限,而不是“你中有我、我中有你”强迫他人接受自己的想法和做法。在尊重彼此独立和差异的基础上再寻求合作与互助、相互体谅,这样的关系才能更舒适和长久。至于人际间出现的种种不快,则应灵活、弹性地处理问题,绕过人际冲突与矛盾的礁石,主动沟通坦诚相待,使误会冰释前嫌,化干戈为玉帛,让关系在彼此的磨合中更加深刻与包容。

三、学会主动学习,养成良好学习习惯

“未来的文盲不是没有知识的人,而是不会学习的人。”学会学习,终身学习是时代对我们全体国民提出的要求。高一新生面临从初中保姆型学习方式向高中半开放型学习方式转变,从而为今后进入大学基本自主型学习打下基础。因此,学会学习,主动学习,掌握科学的学习方法,养成良好的学习习惯,是高中生独立获取知识和能力的基础。  

第一、学会预习,争取主动。预习是学习的一个重要环节。但也往往被许多同学所忽略。通过预习,可以对自己将要学习的内容有初步的了解,从而有重点、有目的地去听课,尤其自学难懂的知识,更能体会到老师的分析与推理,培养正确的思维方法。预习时,要养成不动笔墨,不读书的习惯,也就是说要边读书边记笔记。对课本中的关键知识点,知识结构可圈可点,适当作些笔记,不仅能够加深学习的印象,更能为以后的学习积累资料,极大地提高学习效率。预习的时间和科目可根据当天的学习情况灵活安排,基础薄弱的学科应坚持课前预习。这样,听课时就基本可以做得有的放矢,争取学习的主动性。

第二、学会听课,确保效率。听课是同学们获取知识的主要平台。听课效率高,当堂掌握的知识与方法就多,同学们就有可能按时完成学习任务,在课后练习中也容易获得愉快、成功的体验,进一步激发求知欲望,促进学习能力的提升。而在实际听课中,不少同学存在以下几种不良倾向:一是自以为弄懂了,特别要注意克服假会现象。假会现象,是指没有达到学习的要求就自认为会了。其结果是:一听(看)就会,一做就错,一考就蒙有思路,没过程,没结果;缺少实践操作过程,缺少探究过程。那么,怎样才能克服这种现象呢?首先,在学习的态度问题上,上课认真听觉,认真完成老师布置的作业,学习要做好吃苦的准备;其次,学习方法问题,不能只停留在上课,做作业,考试上(简单的理解和掌握水平),平时学习应多质疑和解疑,多与同学相互研讨,向老师请教。

第二种听课的不良倾向是一遇到难点,听不懂,情绪紧张、烦躁不安。有困难才有挑战,也意味着自身知识和能力存在盲点,每个人的一生皆是在不断遇到问题、解决问题的过程中度过,越是积极地应对挑战人越能获得快速成长。面对学习、生活中的难题,我们首先要学会调节自身的情绪,因为不良的情绪状态会极大地影响人自身的记忆、思维能力、导致思路阻滞问题无法顺利解决。要知道,“静能生慧”是一种处事智慧,只有在平和的心态下我们才能获得灵感和启发,并腾出足够的精力与空间去思考问题解决的思路;其次积极地向他人取经,“三人行必有我师”,每个人的经历不同,从生活中获取的智慧也就不同,每个人皆有他自身特有的优势和经验财富,积极取经的好处就在于:他人的经验和智慧或许能给你灵光一闪,让你可以在不走弯路的情况下轻易获取经验和智慧。

其三是不注意听老师的分析,不和老师一起思考,只顾埋头记笔记。知识的深化和系统化是一个循序渐进的过程,因此不管同学的自我感知多么良好,相比之下,那些经验丰富的老师对知识的把握和分析绝对更具有宏观的视角和精确性。跟着老师的步伐走,也会让我们少走弯路,短时间内迅速把握知识的整体脉络和关键点(自我摸索不仅盲目而且费时)。所以,同学们应做到上课集中注意力,跟随老师的思路走,主动与老师交流、探讨,并适当地对一些重点内容作些简要笔记;课后整理,形成自己的知识体系,这样学习效果会大大提高。

总之,较之初中的知识,高中知识有了质的变化,包括:深度掘进、广度拓宽、梯度增强、角度多维等,因此不可再沿用过去陈旧的学习方法(如死记硬背、被动吸收),需要我们积极地拓宽自身的知识视野、改进学习方法、培养抽象思维能力和探究能力,这样才能让大脑的“修为”更上一层楼,令我们蜕变得更加成熟、豁达与深刻。

四、学会复习、巩固,复习是巩固知识的良好途径

高中学习量比较大,要培养良好的学习习惯,寻找科学的学习方法。根据心理学家艾宾浩斯研究的遗忘规律,最初一段时间遗忘速度最快,及早复习知识,会有事半功倍的效果,否则时间一长旧知识又重新变回了“新知识”,从头巩固费时费力。遗忘是自然的心理现象,英语单词、文章、概念、定理等在记住之后又遗忘都是正常现象。正因为如此,才要求我们要反复记忆、时常复习。但这里的记忆决不是死记硬背,而是在理解中记忆(可参考运用一些灵巧记忆法来改善记忆效果),在记忆中加深理解,对一个知识点举一反三,学以致用。有些同学的学习往往停留在课堂听讲,课后做练习的简单模式上,没有讲求科学的复习方法。复习的途径和方法有很多:翻阅参考书籍,整理课堂笔记,阅读教材,背诵,做练习,与老师、同学相互讨论等都是复习的形式。

五、大规划、小目标、坚定步伐

高中时期是学生人生面临的一个重要转型期。三年后历经高考的选拔考试,能否在高考中获取一个满意的学业成绩,将影响到今后人生的择业与自我发展方向。对于三年后的发展方向,很多同学只有一个笼统的概念,那就是考上大学,而至于考上怎样的大学,有怎样的职业兴趣与理想则显得十分模糊,抱着“走一步算一步”“当一天和尚撞一天钟”的心态混迹于周边的迷茫大军里,浑浑噩噩地“熬日子”。因此,目标不清晰前进的动力必将大打折扣,一旦遇到学习、生活上的挫折很容易陷入萎靡不振、迷茫的状态。作为朝气蓬勃的新生代,青年人应有自己的理想和追求,才会不负这宝贵的青春时光。趁着正年轻好奇心求知欲旺盛,高一的同学应尽早定位,确定三年后的方向和目标,给自己树一支奋斗的鲜明标杆、一面扬风飘扬的旗帜,在远方招手呼唤。可以通过网络等途径来获取相关的信息,如心仪大学的校园网页、心仪职业的发展方向与内容、相关行业的标兵榜样人物等。目标明确,动力才会十足。

哈佛大学曾做过一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。一群智力、学历、环境、条件都相差无几的学生在走出校门之前,接受了哈佛大学对他们进行的一次关于人生目标的调查。调查显示,他们之中,27%的人没有目标;60%的人目标模糊;10%的人有清晰但比较短期的目标;3%的人有清晰且长期的目标。25年后,哈佛大学再次对这群学生进行了跟踪调查,结果是这样的:3%有清晰且长远目标的人,一直朝着同一个方向努力,成为社会各界的顶尖成功人士,他们不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。10%有清晰但比较短期的目标的人,他们生活在社会的上层,他们的短期目标不断达成,成为行业专业人士,有很好的工作,比如医生、律师、公司高级管理人员等。60%目标模糊的人,他们生活在社会的中层或下层,尽管能够安稳地生活,但是没有取得什么成绩。27%没有目标的人,他们生活在社会底层,生活得十分不如意,不断抱怨社会和他人,经常失业,家庭也不幸福。这个调查揭示了什么?目标对人的成功真的很重要。不妨参照一下我们耳熟能详的精英人士:李彦宏、马云、潘石屹等,哪一位大牛不是目标坚定、有着强大执行力以及严谨勤奋的人呢?

有了三年后的宏观目标,具体的执行过程中还需要制定一个个切实可行的小目标,来帮助我们一步步接近理想。否则理想就只能沦于空谈,却无从着手。如何确定具体的小目标呢,心理学有一个观点,即“跳一跳,摘桃子”,意思是目标的确定应该是在自己能力范畴内再稍作努力就可以达到的。如基础较差的同学若给自己确定的目标是月考成绩八九十分,这显然就超过了自己的能力范畴,不仅容易失败还会产生深深的受挫感和无助感。高一学生需要经常制定以下计划:一天的学习任务(掌握哪些知识点、完成相应习题、缺漏短板的知识如何尽快补上等),一周的学习计划(结合自身的实际,客观分析和把握自己各门功课的优势和不足,及时归纳总结,做到井然有序、有条不紊)。其次,也要用心做好月功课总结、半学期回顾等。我们学习的知识如同电脑里储存的一个个文件、柜子中搜集的大小物件等,若不及时整理归档,时间久了必然会杂乱无章,重拾回忆起来也就千头万绪、大费周章。

六、树立自己的自信心

有这样一则小故事:有一只麻雀,它总觉得自己比不上孔雀高贵。瞧,孔雀高高地昂着头,挺胸阔步,抖开尾巴上美丽的羽毛,开屏的样子简直漂亮极了。麻雀想它一定要学孔雀的样子,这样所有的鸟儿都会赞美它。麻雀伸长脖子,抬起头,深呼吸,让自己胸脯挺起来,开屏似的伸开尾巴上的羽毛,并学着孔雀的步伐四处踱步。可是这样做,使麻雀感到十分吃力,脖子和脚都疼得不行了。最糟糕的是,什么黑乌鸦、金丝雀,甚至蠢鸭子,都来嘲笑这只学孔雀的麻雀。不多久,麻雀也觉得受不了了。麻雀想,这游戏太不好玩了,我当孔雀也当够了,我还是当麻雀吧!遗憾的是,当麻雀还想像原来那个样子走路时,已经不行了。它除了一步一步地跳以外,再也不会走了。可怜的小麻雀在与他人的比较中,迷失了原来的自己。

这个寓言故事给我们的启示是深刻的。很多人都容易在和他人的比较中迷失自我。迷失是因为只看到他人的优点,却忽略了自身的长处,拿自己的短处与他人的长处比,当然显得灰头土脸、无地自容。哈佛大学心理学、教育学教授霍华德·加德纳曾提出著名的多元智力理论,他认为人皆拥有八种主要智能:语言智能、逻辑一数理智能、空间智能、运动智能、音乐智能、人际交往智能、内省智能、自然观察智能。而人与人之所以存在差异,是因为各自的优势智能不同,对它们的开发和利用程度也不同,有人擅长逻辑思维因而在数学、物理等理工学科上表现优异,有人擅长言语表达、能说会道富有感染力,也有人在各种人际关系处理上游刃有余,还有人运动细胞天生发达亦或是舞蹈音乐天赋突出。“天生我材必有用”早已被人耳熟能详,而在现实生活中,也是“三百六十行、行行出状元”“各路神仙,各显神通”,因此每个人都应向内求索,去发掘自身既有的天赋潜能,悦纳它开发它,至于短板的部分则“改变能改变的,接受不能改变的”。

比较常常会令人心生不快,尤其那些家长口中“别人家的孩子”。但“比较”同时也是人类不断追求进步卓越的重要原动力。与别人比,无论主动去“比”还是被动的“被比”,在生活中皆难以避免,但我们更应提倡的是:自己和自己比,自己的现在和过去比,自己的今天和昨天比,只要是有一点点的进步,就是成功。《荀子》的<劝学>给了我们很好的启示:“不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海。骐骥一跃,不能十步;驽马十驾,功在不舍。”任何的成功都是积少成多、循序渐进的过程。只有不断完成一个个小的自我超越,最终才能实现整体的蜕变和质的飞跃。这样去想,我们就会产生能够不断进步、成长的欣喜,自信也会油然而生。倘若一定要和别人比,也应在羡慕别人的同时,看到自己身上特有的长处,正视自己的潜力,发挥自身的优势,并了解在现有基础上如何去努力进取。学会了自我接纳,学会了耐心成长,丑小鸭终有一天也能出落成美丽的白天鹅,成为那个“最美好的自己”。

高中阶段是人生中一个重要的成长阶段,高一是高中三年的起点。迈好高中第一步,学会学习、学会交往、锤炼意志,才能为今后的学习、工作与生活打下坚实的基础。“万事开头难”,离开了曾经的校园和朋友,离开了那个充满美好回忆的“舒适安全区”,跨入一个陌生的环境,一切都是崭新的开始,因为陌生往往容易滋生出不适应的感受,但“良好的开端意味着成功的一半”,只要积极地调适自己、抱着迎接挑战、学习成长的姿态,未来的路你将披荆斩棘,走得更加顺畅和稳健!

 

 

 

 

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